みんな地球というひとつの輪の中
優しく、明るく、愛の人であるための心と体の健康体操

私たちの生命は、天地調和のエネルギーの働きから生まれ、その法則の中で生かされて活きている尊い命です。
その命の時間の使い方と生き方は、私たちに任されています。
心と体が健やかにあるための心づくり、体づくりで自分を支える力を育みましょう。

＜目次＞
1、心と体に、今できること
２、東洋医学の経絡、経筋の基礎知識
３、調整運動
４、ボディーカウンセリング
５、自彊術
６、ひびき体操　光の瞑想法
７、身体をリセットする体操　肩こり調整体操
８、日本の自然のエネルギー

 

＜著者紹介＞
谷口 實智子（たにぐち みちこ）
1949年、兵庫県に生まれる。専修学校教諭を経て、現在、心と体の健康体操それいゆ研究所主宰。国際中医学医学療法師、神戸新聞文化センター（KCC）講師、兵庫県内にて体操教室指導、各種団体への講演講師、ボディーカウンセラーなど、活躍中。著書『ひびき体操—健康でいるために今できること』（冨山房インターナショナル）ほか。